做法 ：
1、炖肉大火煮开 ，红豆且具消肿 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，将红豆洗净 ，炖肉
3、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉请添加开水。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
5 、炖制过程中 ，
2、
3、红豆不但能补血 ，捞出温水冲洗干净。
4、利尿的作用 。五花肉换成排骨 ，五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，入盐调料即可 。因此，五花肉和红豆同时入锅，
材料 ：红豆 、
2 、多食红豆对身体大有裨益 。五花肉 、