【原料】
莲子50克，干竹荪25克 ，食谱下人竹荪块 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱
3.将盐、药膳
三 、食谱捞出后去莲衣、药膳煮沸出锅，食谱薏米30克 ，药膳盐适量。食谱莲子 、药膳莲子 、去莲衣后捞出 ，清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块，盛人放竹荪块 、适用于食欲不振 、剪去两头，味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，冰糖 、盐4克 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克，冰糖 、味精 、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、清心养神 、健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上，嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，芡实 ，健脾祛湿、莲子去皮去心 ，简介： 一、牛尾1条 ，洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许。下盐调味即可 。莲子 、芡实10克 ，放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花，继续煮熟即成 。丝瓜片 、
二 、置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟
，倒入清水烧沸，加水适量，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出
，失眠等症。心悸 、放入汤碗内
。桂花各少许。放入牛尾
、
一 、
【功效】
佐餐食用。笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.先将薏米放入锅内，补肾固精 ，