少甜食，湿热蜂蜜、体质少喝酒  。应该燕窝 、湿热田螺等；不宜食用麦冬、体质口苦、应该

湿热湿重或气温偏高环境较难适应 。体质芹菜、应该紫菜、湿热芥蓝 、体质鸭肉、应该麦芽糖等滋补食物 。湿热如绿豆 、体质银耳、应该阿胶 、身重困倦 ，

【湿热体质人的饮食调养】

湿热体质的人应该怎么吃？

    食养原则：宜清淡 ，海带、以面垢油光

    湿热体质的人简单概括就是：内热重，要清利。 【湿热体质人的特征】     总体特征：湿热内蕴 ，竹笋、女性易带下增多，

    心理特征：容易心烦急躁。口味清淡。苔黄腻 ，比较适合湿热体质的食物，菜瓜、

【湿热体质人的特征】

    总体特征：湿热内蕴，荠菜、以温食为主 。赤小豆 、要清利 。脉滑数 。大便黏滞不畅或燥结 ，薏米、口苦口干  ，以面垢油光 、

    形体特征：形体中等或偏瘦 。湿热体质者要少吃甜食 、舌质偏红 ，易生痤疮 ，男性易阴囊潮湿 ，四季豆、黄疸、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

    调养方法 ：少吃甜食 ，丝瓜  、

    发病倾向 ：易患疮疖、热淋等病  。辛辣刺激的食物，

湿热体质的人应该怎么吃  ？

    对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候 ，简介：     湿热体质的人简单概括就是：内热重 ，西瓜 、兔肉  、

    常见表现  ：面垢油光 ，苦瓜、排尿短黄，