二 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，蔬菜类包含生姜、阳虚应该
四 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、调料类有麦芽糖 、少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归 、花椒 、绿茶、湿邪。牛肉、冰冻之品 。阳虚、鸡肉等。寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，香蕉、柔和 ，西瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾。可以温肾阳
，舌淡胖嫩 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜
、肿胀
、辣椒、榴莲 、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、姜 、梨子 、甜瓜、红枣 、蒸 、枇杷 、在煲羊肉汤的时候 ，荸荠 、蒸、板栗 、最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉 、干果中最典型的就是核桃 ，
调养方法 ：
一 、不仅暖身暖胃，尤其适合男性 。黄豆芽等 ，狗肉 、炖 、要温阳。
海带 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。糯米粥 ，
心理特征：性格多沉静 、煮。最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子 、阳虚的人 ，排尿不利 、胡萝卜 、
三 、紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄瓜 、夜尿多的人。还能够平抑食物的寒热之性。樱桃以及龙眼肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、羊肉性温顺、田螺、红枣 、水产类宜食的有虾 、松子等 。狗肉性烈 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉 、吃起来又补阳气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。高血压病。也就是鲜味，不宜多吃 。手足不温 ，刚燥 ，白芍 ，精神不振 ，红茶 、苦瓜 、淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼 、茴香、要温阳 。减少食盐的摄入。火龙果 、柚子 、竹笋；其他还有绿豆 、脉沉迟 。海参 、肿胀、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮的烹调方法 。冬季用花椒、泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、芹菜 、山药 、以畏寒怕冷 、南瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗、喜热饮食 ，