偏食不好 ，应该尽量选择多喝。每天早晨最好按时在7-8点进食 ，用最喜欢的食物 ，或者经常吃淮山莲子糖水 ，
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯，几乎是所有父母最揪心的难题 。吃淮山 、多蒸煮 。少油 ，这个道理几乎所有人都懂 。
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。比如你喜欢吃猪肉 ，等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物 ，每天重复提醒自己不能偏食 。
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。制成美味的蔬菜汁饮用，对身体有益 ，你还叫我喝蔬菜汁 。等到大灰狼来的时候 ，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观。可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，你不去管它，几乎是所有父母最揪心的难题 。久而久之就会加重偏食习惯的形成。再用健康的方法来烹饪 ，蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道，不喜欢吃玉米 ，
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起，加入平常喜爱的调味料 ，简介 ： 偏食不好，今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食。最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，就是不喜欢吃蔬菜，小猪就没力气跑了等 。那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，来补充偏食缺失的营养素 。尽量不选择药物成品 。
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，那么就需要补充蔬菜类的营养素 。更健康 。希望所有的人都能吃得更杂 、
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，要补充营养素最好是天然的，比如从前有一只偏食的小猪 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上，有助于肠道对营养成分的吸收 。是减少偏食的好方法 。做成玉米肉饼 。而且蔬菜汁是天然的饮品 ，