分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神韭菜

　　配料：盐  、解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　4、提神

　　2、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿

　　5  、分钟

　　8、自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6、

　　食材：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅。