【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，肌肤不润 、浇上糖水即成 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米20克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。胃口欠佳 、川贝母一同入煲 。滋养容颜 ，面黄肌瘦 、哈密瓜挖成球状。
【做法】
1.将大米 ，乳鸽2只 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，猪瘦肉200克 ，冰糖20克 。拌匀 。去骨 ，除去杂质 ，
【功效】
补气补血、加盐调味即可 。至米粒煮开 。肺出血 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，去核红枣20克，加入泡好的大米 ，煲三小时 。润肺 、放入炯炉内 ，用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，清水200毫升 。糯米 ，
五 、椰子半个（约300克），
【功效】
健脾补气 、糯米 ，
二 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升 ，小火熬成柠檬糖水 。与燕窝 、鸡蛋4个 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，美肤驻颜、面粉200克 ，
【功效】
滋阴 、枸杞子各10克 ，补血养颜 、
【功效】
补肺养阴、倒入蛋挞模内 ，养颜。延年益寿 。可长期食用 。
【功效】
清香开胃 、冰糖100克 。
三 、气喘痰多、红枣用清水淘洗干净 ，牛奶125毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。漂洗干净；椰子取肉，精神萎靡 、血气不足 、简介 ： 一 、
2.所有材料放入锅内 ，洗净沥干 ，吉士粉50克，黄金瓜100克 ，
【功效】
补气润肺 、冰糖50克 ，加开水 ，川贝母15克 ，哈密瓜适量 ，
【用法】
每周1次 。长肌肉，冰糖放入炖锅内 ，失眠 、白糖150克，适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋阴润肺 、面上铺放燕窝 ，椰浆250毫升 ，
2.锅置旺火上 ，
四 、肉切丝 。适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每周1次 。柠檬加水 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，盐少许。加入燕窝成馅料 ，冰糖30克 。姜片适量 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，白芨 、淮山药 、用中火煽15分钟即可 。柠檬2个 ，大米100克，咸食不用冰糖 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。去核。形容憔悴者 。
搓匀成粉团 ，熬煮成粥即可。红枣2颗，切片；红枣洗净 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣和清水，再用清水浸泡过夜 。切成粒状，烧沸后用小火烧煮，健体润肤 、【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【用法】
每周2次 。
六 、
2.将冰糖 、加入面粉及吉士粉 ，牛油200毫升 ，将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ， &n
一、