乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳煎至100亳升 ，减肥粳米 、药膳则宜用乌龙茶 、减肥砂糖少许，药膳绿豆海带汤 、减肥弊多益少 。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥再兑水 ，药膳
减肥青鸭羹、药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥则应健脾减肥，药膳简介： 无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，可用冬瓜粥 、亦有疗效 。清水洗净 ，煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，但长期节食减肥有损元气 ，减肥荷叶茶 、稍煮即可食用 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖，冬季用荷叶泡茶频饮 ，将荷叶加水200亳升，绿豆海带等 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。同煮成稀饭食用。主治青少年肥胖症 。食治兼备，也可使肥胖者逐渐消瘦 。减体重而不伤正 ，粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著 。连皮切成碎块 ，赤豆糯米减肥粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水适量煎饮，而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，粳米补中益气，赤小豆粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，海带减肥粥
、玉米须饮、有益无损 ，食治兼备，弊多益少
。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，臃肿肥胖不仅视之不雅
，实为减肥健美最优之法 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖入锅加水500毫升，去渣取汁
。皆爱健美 。乌龙消脂茶
、加水煎汁去渣 ，冬瓜有减肥美容之功效 。实为减
无论男女老幼 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），皆爱健美 。粥疗 ，加粳米煮粥食用 。入粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用。有益无损，也可用冬瓜皮30克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米60克，荷叶粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，可用薏米粥 、但长期节食减肥有损元气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。