6、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青快速翻炒2分钟，笋滑
鸡片盐、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上2、班族出锅 。快手小米辣也洗净 。菜青
4 、笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片快速滑炒 。特适当肉片开始发白时，一点点盐，准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，
3 、
8 、青笋削去外皮，
5 、鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7 、