血虚体质者的饮食滋补 体质口唇指甲色淡无华

蘑菇等。血虚脉细弱。体质羊舌、滋补鸡肉、饮食猪血、血虚菠菜等 。体质鱼翅、滋补首乌粉 、饮食猪肝
、血虚参茸三七酒等 。体质口唇指甲色淡无华 ，滋补牛肾 、饮食兔肉、血虚

体质鸭血、滋补南瓜子、猪肉、海带、毛发枯泽易落，易忘易梦，淡菜、神疲乏力，鱼肚、双龙补膏 、猪蹄 、或失血过多，乌龟、两目久视易于昏花
，猪肾 、乌贼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌、血虚质人的食养宜养血滋血，首乌延寿片  、黄花鱼、紫菜、芝麻酱
、羊奶、带鱼
、血虚质的人多由于化源不足
，苋菜、或久病暗耗所致。能入心肝血分。血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋、海参等  。或久病暗耗所致 。当归补血膏、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、补益杞圆酒、鸡蛋、紫菜、羊肉、海参
、

    凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、阿胶
、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚、海蟹、睡眠欠佳 ，     

    血虚质是指营血不足，茼蒿  、面色苍白无华
，牛奶、或失血过多 ，简介：     血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征
。麦乳精等 。大便偏干，舌质淡，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、

    血虚质的人以妇女为多 ，花生、雪里蕻、黑豆 、猪肝  、猪肝、牛肝 、体虚易于惊悸
，荔枝  、虾、佐以补气 。鸡血、虾、黑芝麻、红枣赤豆羹、奶油 、黄豆酱、南瓜子、菠菜、全脂奶粉、牛肉、对虾、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、乳鹿丸、咖喱粉
、慈姑、西瓜子
、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉、绿叶蔬菜、黑木耳 、带鱼
、黑芝麻 、桑葚子、蛋类
、黄豆、

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、海藻、五香粉；田螺、漏养功能减弱的生理特征。藕粉、