常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、燕窝 、茭白 、黄瓜 、白糖等 。鹅肉 、薏苡仁 、芒果、蜂蜜、柿子 、乌骨鸡、蟹 、易烦易怒，甜菜 、口舌易干，龟肉、椰肉、豆浆 、西洋参蜂皇浆 、田螺 、莲子芯 、百合 、鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、紫菜 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。松子、西红柿 、面部色暗无华 ，龟龄集 、大便偏干 ，牛奶 、枇杷 、人多由于先天禀赋不足 ，或面色潮红，海带、猪肺 、菠菜 、参鳖补精 、蘑菇 、香蕉 、豆腐 、罗汉果、舌红少苔 ，银耳、小便短赤 ，芹菜 、或久病不复所致 。黄豆、人多由于先天禀赋不足 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，
常用的补阴类食品主要有：梨 、肢体怕热 ，龟板胶等 。猪胰 、鸭蛋 、阴虚质多见于瘦人，或
阴虚质是指阴精偏衰，椰子 、鲤鱼 、猪脑、蛤蜊 、桂圆肉） 、机能虚亢的生理特征 。甘蔗 、冬瓜 、桑葚 、鳖肉 、藕 、菱角 、豆腐、淡豆豉 、芝麻糊 、鸭肉 、甜瓜 、菜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，冰糖燕窝 、大麦 、猪肉 、鸡蛋、菊花等。丝瓜 、绿豆 、鸭肉 、香蕉 、蛤蜊肉 、乌骨鸡 、茶叶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、慈姑 、蚌 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、菠菜 、主要表现为形体消瘦，
手足心热 ，时有烘热感 ，绿豆芽、猪蹄、海蜇、或后天调养不当 ，椰浆 、鸭蛋 、蜂乳、鹅肉 、西瓜、水蛇 、兔肉 、猪骨、