先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法 ，但如果吃饱了再晨练 ，先晨先吃蔬菜以及其他主食。练还
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，早饭运动强度和早晨作息习惯来安排 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，原则是身体没有不适即可 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，如一小碗粥 ，
总之 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，还是先早饭再晨练，不出现低血糖症状等 。心慌 、只要身体没有不适就完全可以 。恶心等症状。否则恐怕对胃肠有害，或一块面包馒头等 ，只要身体没有不适就完全可以。
眼花 、特别是胃肠无不适反应 ，