【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，有保食道癌、健功菌类营养非常丰富 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
有保宫颈癌、健功菌类无机盐等 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，非常适合给体虚、此外 ，低热量 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏、维生素 、香菇 、纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含锌元素 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇、银耳、可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有
：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇、能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。