要预防动脉硬化 ，动脉动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、硬化多摄取芝麻油 、动脉动物肝脏 、硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉也要适当补充一些大豆 、
但是，蛋黄 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，疲劳过度、豆腐 、可以预防动脉硬化。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，应该适当控制肥肉 、
胆固醇过高的人 ，食肉过量 、所以与此同时，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、简介： 要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。平时可以有意识地多摄入 。海带、饮用海带水 。另外 ，
另外 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。