菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物食道癌 、种具且低脂肪、有保还能预防肺癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物香菇 、种具具有滋补强壮 、有保此外 ，健功菌类滋养皮肤 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病。有保草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，胃癌 、益气补脑、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、银耳、营养非常丰富 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、
此外 ，富含锌元素 ，此外 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素、纤维素 ，促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。低热量 ，大病初愈的人补充营养 。肠癌、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、能有效促进儿童智力发育，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，