3.嗓子干 ，分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、种多燥感嗓子眼发痒，人都加上空气干燥 ，补反
温燥 、越补越重很多人都补反了，秋燥口唇起皮 ，分两口干嗓子疼是种多燥感温燥。所以喝水也难解燥 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。津液不足 ，不能替代医生面诊。气候又干燥 ，不可自行大剂量服用 。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，只能停留在细胞外 ，咽痒多和风邪有关 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。常伴随全身不适 ，皮肤发干 。玉竹 、慢性病 、才能真正滋养身体 。一般不发烧 。适合凉燥咳嗽、干咳。但胖大海性寒 ，食疗药膳需根据个人体质选用，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，白术6克 、
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、儿童长期张口呼吸 ，川贝属中药材，还会影响睡眠质量 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、请务必及时到正规医院就诊 。适合温燥干咳 、2～3天转为黄稠鼻涕 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，如果是凉燥 ，比如乏力 、大便干结 ，总忍不住揉鼻子 、造成夜间缺氧 ，属于凉燥时 ，空气中花粉增多 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、怕冷怕风 ，阴虚火旺者慎用 。眼睛一般不痒。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、肺再把水液输布到全身，有诱发哮喘的风险 。咳黄痰 ，肺脾受燥邪影响 ，还是喉咙 、乱用寒凉之物会损伤肺气，
喝进去的水只是原料 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，更适合温燥人群 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，中医所说的津液 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，脾胃虚寒、温润两种思路 。还有可能继发鼻窦炎 、导致咳嗽总是好不了 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。胖大海别盲目吃，打喷嚏 。总想清嗓子 、只吃梨起不到什么作用 ，流鼻涕 、打喷嚏 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
从现代医学来说 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，口鼻咽喉干痛人群。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，  ⚠️出现这些情况 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，咳稀白痰，所以光靠喝水很难真正解燥 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，防止绒毛呛喉) 、明显畏寒 、怕冷怕风是凉燥 。身体如有不适， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，甚至发烧 。打喷嚏次数不多，儿童、 功效：增强呼吸道抵抗力 ，经常熬夜、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，干燥程度弱于温燥 ，食欲下降等情况 ，提示燥邪较重 ，服用请遵医嘱 。 5.食疗不能替代就医 ，水分进不了细胞，如果症状持续不缓解或加重 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛、咽喉肿痛 、眼睛、建议及时就医 ，代茶饮 。不宜长期饮用，只有局部五官症状 ，请及时前往正规医院就诊。中医认为 ，适合急性鼻塞。 需要提醒的是 ，眼窝凹陷 、脾胃虚寒者不宜常吃 。有可能导致腺样体面容 ，口鼻咽喉干痛 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。皮肤干枯 、春秋季高发 。黏膜屏障变弱 ，阴虚火旺者慎用 。除此之外，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，鼻子 、中耳炎。容易腹泻者慎用 。大概率是过敏性鼻炎， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。不发烧，降气止咳 ，一次可持续数周甚至数月，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。不构成诊疗建议 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、及时就医 轻微口干咽干 ， 功效 ：温化寒痰 、肺气不足 ， 功效 ：发散通窍，秋燥伤肺 ，发热等风热表现 ，胖大海等清热食材 ， 从现代医学来看 ，减少鼻炎反复发作 。感冒发热 、进而影响注意力。症状缓解即停 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！孕妇使用前请咨询专业医师 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，需要脾胃把水运化好 ，若出现咳嗽加重 、舌干红无苔、若有鼻涕黄稠 、嗓子干痒 老想咳嗽、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。这个转化过程就会出问题 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，川贝粉 、对症治疗 。适合说话多 、 01 喉咙干痒干咳 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、越补燥感越重！服药人群使用前建议咨询专业医师 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，揉眼睛 。 中医认为“肺开窍于鼻”， 秋燥分两种， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，眼鼻发痒、适用于受凉后流清涕 、秋天气候干燥时，儿童 、肌肉酸痛 ，咳黄痰 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，可居家饮食调理 。可伴随鼻塞，喝水不解渴 ，阴虚的人群 。偶见痰中带血丝 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。皮肤干 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，梨 、本方偏辛温 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。不宜使用 。舌红苔黄。鼻子 、咳嗽才能真正改善 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、咳稀白痰人群 。找准发病根源 ，孕妇 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、咽喉失去濡养 ， |