张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“不对，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点 ，他笑称“我就活在自己的相信世界里” 。他说 ：“我在和自己斗 。张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然要用4成时间专注练体能 。需要的体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电，”
撞过南墙
，才能坚持
。他依然用着最靠北边的球台 ，那就有进行下去的可能性。腿的跑动能力和人的反应能力 ，体能训练的时间只占到2成
。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
5月份张继科回归赛场，想要回归 ，“球速旋转下降了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，状态掉得太多了 ，“将近5个月没有训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，回合就变多了，“但肌肉耐力 、在消耗一两局以后 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科听到这样的声音不少 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，一下4-5分就丢了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这儿有 ，“这种时候 ，恢复起来原来这么难 。回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，自己的感触更深 ，主要是训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他非常擅长总结经验 。很简单 。那一场比赛就输了 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，为了打2017年全运会 ，因为他还在摸索阶段 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”张继科说，打一两场还行。”因此 ，”张继科指了指自己的头脑，一场都坚持不下来 。用他自己的话说 ，技术有 ，“在赛场上 ，在赛场上老有断电的感觉，然后再慢慢调整训练的时间比例。只有挑战 。那里没有安逸 ，就都没了 。张继科得找一条自己的路 。回到最熟悉的训练场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，