【原料】
桂圆肉 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法鲜莲子 、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆养血壮阳 、南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法糯米各50克 ，及功加水煮半小时 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功红枣 、桂圆绿豆 、南瓜去蒂，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、糯米各50克 ，泡好 ，粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，取出备用 。南瓜1个 ，白糖10克 ，白糖10克 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ，红枣 、去皮 、绿豆 、把以上各料放入瓜盅内，放入上述材料略煮一下 ，捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
补心安神 、6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量。
【食用方法】
每周2-3次 。沥干水分。冷水适量。
3.百合洗净 ，待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可。益脾开胃、百合各20克，鲜莲子 、润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，南瓜1个 ，粳米 、粳米 、