否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天，菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功才可以连皮食用。莲藕切块，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、菠萝去皮 ，

【做法】
    1、