01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂黄油等) ，老年反复煎炸油 。好脂肪结果去医院复查，管理血脂代可可脂等) ，老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。
| 增加蛋白质摄入，反式脂肪酸(植脂末、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。甚至还患上了贫血和肌少症 。牛油 、 管理血脂，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，要知道， |